Fit Lapuan ryhmäliikuntasali tarjoaa monipuolisen tuntivalikoiman erilaisia kehonhuolto- ja muokkaustunteja sekä aerobisia hikitreenejä.
Livestriimaamme Facebookin suljettuun ryhmään ryhmäliikuntatunteja toistaiseksi viikottain! Ryhmä on tarkoitettu kaikille Kuntosali+Ryhmäliikunta -jäsenille, joilla on aktiivinen jäsenyys voimassa. Pyydä pääsyä ryhmään tästä: Fit Lapua & Ilmajoki ryhmäliikunta
OHJEET VARAUSJÄRJESTELMÄN KÄYTTÖÖN
Ryhmäliikuntakalenterista pääset tarkastelemaan tarjolla olevia tunteja. Painamalla kalenterissa olevaa ryhmäliikuntatuntia, näet miten paljon paikkoja on vapaana ja painamalla ”Varaa”, saat varattua paikan itsellesi. Täynnä olevaan tuntiin on mahdollista varata paikka jonoon odottamaan mahdollista vapautuvaa paikkaa. Vapautuneesta paikasta saat ilmoituksen sähköpostiisi. Ethän tee "turhaa" varausta, jos et ole varma pääsetkö paikalle!
Olethan tarkkana, että teet varaukset aina varmasti oikeaan paikkaan, sillä saman järjestemän alla on sekä Fit Lapuan että Fit Ilmajoen ryhmäliikuntakalenterit. :-)
Käyttäjätunnuksena toimii asiakkuussopimuksessasi oleva sähköpostiosoite. Mikäli olet ostanut asiakkuuden verkkokaupasta, pääset kirjautumaan varausjärjestelmään samalla sähköpostiosoittella ja salasanalla, jotka annoit verkkokauppaan kirjautuessasi. Jos olet tehnyt sopimuksen paperiversiona, tässä ohjeet ensimmäisen kerran kirjautumiseen:
1. Klikkaa 'Kirjaudu' painiketta oikeasta ylänurkasta.
2. Klikkaa linkkiä 'Unohditko salasanan?'
3. Syötä asiakkuussopimuksen mukainen sähköpostiosoite ja klikkaa 'Palauta'
4. Sähköpostiin tulee hetken päästä uusi salasananne, jolla pääsee sisään varausjärjestelmään.
Huom! Älä yritä rekisteröityä/luoda uusia käyttäjätunnuksia, koska ne eivät linkity oikein asiakastiliin eikä tunnuksella siten ole oikeuksia tuntivarauksiin.
TUNTIKUVAUKSET
Les Mills BODYBALANCE® 60 min
BodyBalancessa yhdistyvät jouhevasti Jooga, Tai Chi ja Pilates. Se tekee kehostasi joustavamman ja voimakkaamman, mutta myös auttaa sinua keskittymään ja rauhoittumaan. Hallittu hengitystekniikka, keskittyminen ja harkitut, ohjatut liikesarjat, liikkeet ja asennot yhdessä musiikin kanssa luovat holistisen harjoituksen, jonka päämääränä on luoda keholle ja mielelle harmonia ja tasapaino. Treeni sisältää sekä helppoja että haasteita antavia harjoituksia. Loppurentoutus viimeistelee kokonaisvaltaisen harjoituksen. Tästä tunnista jää hyvä olo pitkäksi aikaa.
HIIT 30 min
HIIT, eli high-intensity-interval-training. HIIT:in teho perustuu erittäin kovatehoisiin intervallispurtteihin, joilla kuntosi kasvaa taatusti ja rasva palaa. Tämä harjoitus sopii kiireiseenkin aikatauluun - 30 minuuttia korkeatempoista treeniä omalla kehonpainolla ja välineillä riittää. Rohkeasti mukaan ja ylittämään itsesi yhdessä muiden kanssa!
Ilmajooga 45 min
Kattoon kiinnitetyn suuren kankaan avulla kehität liikkuvuutta, vahvistat kehoa ja avaat hengitysteitä. Kangas eli hammock mahdollistaa haastavampienkin liikkeiden tekemisen. Ilmajooga yhdistää ilma-akrobatian ja joogan luoden monipuolisen harjoituksen koko keholle. Tämä harjoitus on myös takuuvarma stressin lievittäjä! Ilmajooga sopii lähes kaikille eikä aiempaa kokemusta tarvitse olla.
Huom. Tunnille tultaessa on hyvä pukeutua kainalot peittävään paitaan ja polvitaipeiden yli ulottuviin housuihin sekä varmistaa, ettei vaatteissa ole vetoketjuja. Myös korut ja kellot tulee ottaa pois tunnin ajaksi.
Muokkaus 45min
Patteriharjoitteluna tehtävä koko vartalon lihaskuntotreeni, joka sopii niin vasta-alkajille kuin kokeneemmillekin treenaajille. Sinä määräät tahdin ja vastuksen. Muokkaus-tunnilla tehdään monipuolisesti erilaisia liikkeitä kehonpainolla ja pienvälineillä, huolellista alkulämmittelyä ja loppuvenytyksiä unohtamatta!
Pump 45 min
Pump-harjoitus on musiikin tahtiin tehtävää voimaharjoittelua, joka vahvistaa koko kehoasi. Harjoitus tehdään käyttäen Pump-settiä, eli levypainoja, tankoa, käsipainoja ja step-lautaa. Tällä tunnilla laitat kaikki kehosi lihasryhmät intensiivisen haasteen eteen kyykyissä, nostoissa, työnnöissä ja väännöissä! Treenin kovuuden voit määrittää itse lähtötasosi mukaan valitsemalla itsellesi sopivat painot, joten tunti sopii niin aloittelijalle kuin kokeneemmallekin. Tällä tunnilla saavutat tavoitteesi ja sitä mukaa kun ne täyttyvät, voit nostaa rimaa!
RPV 45 min
Reidet-Pakarat-Vatsa. Alavartalon lihaksiin painottuva tunti, jonka liikkeet muokkaavat ja vahvistavat reisiä, pakaroita ja vatsaa. Tunti sisältää alkulämmittelyn askeltaen, musiikin tahtiin tehtävät lihaskuntoliikkeet sekä loppuvenytykset.
Toiminnallinen treeni 45min
Tehokas ja innostava treeni sinulle, joka kaipaat harjoitteluun uusia liikkeitä tai liikeyhdistelmiä! Toiminnallinen treeni haastaa koko kehoa ja sen monia eri ominaisuuksia, mm. voimaa, liikkuvuutta ja kestävyyttä.
Zumba Fitness 50min
Zumba® Fitness on tehokas tanssi-fitness ohjelma. Zumba on tanssillinen tunti, jonka musiikki perustuu erilaisiin tanssimuotoihin, joita ovat merengue, reggaeton, salsa, cumbia, cha-cha, mambo, hip-hop, soca, bellydance sekä afrikkalainen ja arabialainen tanssi. Tunnilla yhdistetään helppoja tanssiaskelia vuoroin nopeaan ja hitaaseen rytmiin. Zumba-tunneilla liikkuminen on hauskaa ja helppoa, huomaamatta syke nousee, hiki tulee ja kalorit palavat.
© Fit Lapua
Rekisterinpitäjä
Fit Lapua (y-2988688-8)
Myöhemmin tässä selosteessa Yritys
Tietosuoja-asioista vastaava henkilö ja/tai yhteyshenkilö
Esko Esimerkki
123123123123
lapua@ole.fit
Henkilörekisterin nimi
Fit Lapua asiakas- ja markkinointirekisteri
Kerättävät henkilötiedot
Keräämme asiakassuhteen hoitamiseksi tarpeellisia henkilötietoja, kuten asiakkaan nimi ja yhteystiedot sekä palvelun käyttäjätietoja. Keräämme henkilötiedot rekisteröidyltä itseltään sekä muista julkisista saatavilla olevista viranomaisen ylläpitämistä rekistereistä ja muista ulkoisista lähteistä, kuten kaupparekisteristä tai muusta vastaavasta julkisesta yritysrekisteristä. Lisäksi keräämme yhteydenottolomakkeiden täyttäneiden tiedot ja käytämme niitä edellä mainittuihin asiakassuhteen ylläpitämiseen liittyviin tarkoituksiin.
Henkilörekisterin käyttötarkoitus ja käsittelyperuste
Henkilötietoja käsitellään voimassa olevan lainsäädännön sallimissa rajoissa verkkopalvelun testaukseen, asiakassuhteen hoitamiseen sekä palveluista tiedottamiseen ja neuvontaan. Saatamme käyttää rekisteröidyn tietoja käyttäjätilastojen keräämiseen ja näiden analysointiin. Kerättyjä tietoja käytetään myös markkinointiviestintään. Henkilötietojen käsittely markkinointiviestintään perustuu henkilön antamaan suostumukseen yhteydenottolomakkeella. Suoramarkkinointi lopetetaan asiakkaan pyynnöstä. Henkilö voi milloin tahansa peruuttaa suostumuksensa ilmoittamalla siitä edellä mainitulle yhteyshenkilölle. Henkilötietojen käsittely voi olla tarpeen Yrityksen ja rekisteröidyn välisen asiakassuhteen oikeutettujen etujen toteuttamiseksi. Yrityksellä on oikeutettu etu käsitellä henkilötietoja markkinointi-, palvelu- ja asiakasanalyyseissa ja palvelun testauksessa. Markkinointitarkoituksiin saattaa liittyä myös profilointia. Rekisteröidyllä on tällöin oikeus vastustaa henkilötietojen käsittelyä.
Henkilötietojen käsittelijätHenkilötietoihin on pääsy vain asiakassuhteen hallinnoinnista ja markkinoinnista vastaavilla henkilöillä.
Tietojen luovutusHenkilötietoja ei luovuteta kolmansille osapuolille, eikä siirretä Euroopan unionin tai Euroopan talousalueen ulkopuolelle, ellei se ole palvelun teknisen toteuttamisen vuoksi tarpeellista. Mahdollisissa tietojen luovuttamisen ja siirtämisen tilanteissa noudatetaan tietosuojalainsäädännön vaatimaa tietosuojan tasoa ja muita tarvittavia turvatoimia.
EvästeetKäytämme sivustollamme evästeitä ja muita vastaavia tekniikoita. Eväste on pieni tekstitiedosto, jonka selain tallentaa käyttäjän päätelaitteelle. Evästeet sisältävät nimettömän, yksilöllisen tunnisteen, jonka avulla voimme tunnistaa ja laskea sivustollamme vierailevat eri selaimet. Evästeiden ja muiden vastaavien tekniikoiden käytön tarkoituksena on analysoida ja kehittää palvelujamme edelleen käyttäjiä paremmin palveleviksi sekä kohdentaa mainontaa. Käyttäjä voi estää evästeiden käytön tai tyhjentää evästeet selaimen asetuksista.
Rekisterin suojausSuojaamme henkilötietoja asianmukaisin teknisin ja organisatorisin menetelmin. Tiedot kerätään tietokantoihin, jotka ovat palomuurein, salasanoin ja muin teknisin tietoturvakeinoin suojattuja. Tietokannat ja niiden varmuuskopiot sijaitsevat lukituissa ja vartioiduissa tiloissa ja tietoihin pääsevät käsiksi vain tietyt, ennalta nimetyt henkilöt.
Henkilötietojen säilytysaika ja hävittäminenHenkilötietoja säilytetään niin kauan kuin niitä tarvitaan siihen tarkoitukseen, jota varten ne on kerätty ja käsitelty, tai sopimuksen täytäntöön panemiseen tai niin kauan kuin laki ja säännökset niin edellyttävät. Tämän jälkeen henkilötiedot tuhotaan asianmukaisesti.
Rekisteröidyn oikeudetRekisteröidyllä on seuraavat oikeudet:
Fit Lapua
Tarkastus-/muu henkilötietoihin kohdistuva pyyntö
lapua@ole.fit
Yritys vastaa pyyntöihin 1 kuukauden sisällä pyynnön esittämisestä, ellei ole erityisiä syitä pidentää vastaamisaikaa.